阪神尼崎駅から徒歩7分。尼崎整骨院では骨盤矯正で多くの症状を優しく改善します!

尼崎の整体なら 尼崎整骨院
尼崎整骨院のメール問い合わせはこちら

スイミングの利点

2018/06/20 カテゴリー:ブログ

先日息子とベビースイミングに行ってきてプールの中で抱っこや高い高いをして楽しんできました。息子はかなり泣いてしまってたのですが動いて疲れたのかその後ぐっすりと寝てました。私も水中で動いて腕や足がパンパンで良い運動になりました。
最近はいろんな運動方法があってどれをしようか悩まれる方も多いとは思いますが、お薦めはこのスイミングです。ウォーキングやジョギングでの陸上での運動に比べると時間当たりの消費カロリーは3倍にもなります。さらに水中での水圧で血流が良くなり代謝がよくなってむくみも減りやすいです。
泳ぎが得意な方はどんどん泳げた方がいいのですが泳ぐのが苦手な方でも歩くだけでも全身使う運動になりますので十分な運動になります。そして年配の方で膝や股関節が悪くても水中ですと水の浮力で体重が分散されて足に負担をかけることなく運動できます。そして一番消費カロリーが多く全身鍛えられるのは
平泳ぎになります。ゆったりと手や足を大きく動かして泳ぐので水の抵抗が大きくなって筋肉も良く使いダイエット効果が期待できます。クロールは対照的で激しく手足を使い動き続けて呼吸も多くはないので体力を消費しやすいです。ただ短時間で全体的に身体を鍛えようという方にはお勧めですね。

スイミングでは身体にとっていいことがたくさんありますので運動したくても何をしていいかわからない方は一度スイミングをしてみてくださいね。

尼崎整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、06-6430-6656 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒660-0884
兵庫県尼崎市神田中通り4丁目88-7

お問い合わせ 06-6430-6656

© 尼崎整骨院 All Rights Reserved.