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ダイエット

2018/04/28 カテゴリー:ブログ

4月も後半に差し掛かり暖かい日々が続きますね。ただ花粉症の方はつらい時期だとおもいますがマスク着用心掛けて4月を乗り越えていきましょうね。最近、若い女性の利用者さんが夏に向けてダイエットをしている方々が多くなってます。アドバイスとして今回はダイエット効率の秘訣は正しい姿勢ですることです。一番多いのは食事を抜くこと。これは一番してはいけません。たしかに体重は減ると思います。しかし長持ちしませんし、身体に悪いことばっかりなのです。では筋トレしてもなかなか効果が出ないと言う方もおられると思います。大体は正しいフォーム、回数、休息うまくできていません。しかしそれも守っているのにうまく痩せれないという方もおられます。これは一番の原因としては背骨の歪みです。背骨が歪んでいると身体に余分に力を入れたり、片方にばっかり負担がいくのでうまく身体を支えていれていないのです。その場合ですと、血液循環の巡りの悪さ、脂肪燃焼低下、などが引き起こしてしまうので中々痩せれないのです。しっかりと正しい姿勢でしてあげるとそれだけでも代謝が上がり、汗をかきやすく、脂肪燃焼効果の期待も高くなります。当院で来られている利用者さんもウエストやヒップで困られていましたが、筋肉の柔軟性、背骨をまっすぐにしてあげるとより効果が表れたのです。「もちろん利用者自身も努力はされています」当院ではB &M背骨歪み整体を行なっています。痛みだけを取るだけではなく、姿勢の改善の効果もあり多くの利用者さんも大変喜んでおられます。頑張っても中々痩せれないと悩んでおられる方は一度当院までお越しください。全力でサポートさせて頂きます。

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