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寝起きの調子はいかかですか?

2019/04/18 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは。尼崎整骨院です。だんだんと暖かくなってまいりましたね。このまま、過ごしやすい日が続けば嬉しいですね(^-^)

 

 

さて、本日のテーマは、「寝起きのお体の調子はいかがですか?」と、いうものになります。当院に来られる方の中でも、特に痛みが強かったり、施術を受けても痛みがなかなか楽にならない方のひとつの共通点が、朝起きた時の体の状態になります。単純に、寝起きに体が楽になっていない方は、痛みが楽になるまでに時間がかかります。

 

 

本来、人間の体は寝ている間に一番回復力が高くなるので、朝起きた時が一番体の状態がいいはずです。ですが、あまりにご負担が強い方は様々な原因から、寝ている時の体の回復力が低くなって、寝ている時に体が回復しなくなります。例えば、筋肉が緊張し過ぎる事で血液の流れが悪くなったり、体の柔軟性が失われてお布団やベッドに体が合わなくなって寝づらくなったり、人によっては筋肉の緊張から自律神経のバランスが崩れて、睡眠の質が低下したりします。こういった事が原因となって、寝ている時に十分に体が回復しなくなって、朝に体の調子が悪くなったり、寝起きに痛みが出たりします。

 

 

こういった状態になると、ご自分で体をよくする事は非常に難しいです。普段の生活の中での負担にすら耐え切れなくなり、負担はたまる一方です。しっかりと根本から体を良くしていかないと、なかなか体が楽になりません。一番いいのは、そうなる前にお体のケアをしていく事です。もしも朝起きた時にスッキリせずに、しんどさや痛みが出ている場合は、ほっておくとどんどんお体が悪くなりますので、心当たりのある方はお早めに当院にご連絡をしてくださいね☆

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