阪神尼崎駅から徒歩7分。尼崎整骨院では骨盤矯正で多くの症状を優しく改善します!

尼崎の整体なら 尼崎整骨院
尼崎整骨院のメール問い合わせはこちら

睡眠

2018/04/06 カテゴリー:ブログ

4月に入り新生活が始まった方も多いと思います。「春眠暁を覚えず~」という詩があるように、ついつい春の眠気に負けて遅刻しないように気をつけていきたいです。身体の回復には睡眠は不可欠になります。春はついつい暖かい陽気や新生活などの疲れからウトウトとしがちになります。睡眠不足かなと思いお休みの日に寝溜めをするかたもいますが、実際は疲れが思ってたより取れなかったりします。なぜかは睡眠にはリズムがあるからです。睡眠中はレム睡眠(浅い眠り)からノンレム睡眠(深い眠り)と変わるリズムを1回だいたい1時間半で刻みます。これを4、5回繰り返し熟睡できると言われます。このリズムをもとに規則正しい生活を送ることが身体の回復のし易さに繋がります。ですので1時間半のリズムを守りつつも長く寝すぎたりはしないように気をつけてください。ただ寝ている間は身体の重みなどから血管などが圧迫され易くもあるため筋肉の緊張がキツイと寝起きの痛みに繋がります。身体が回復しやすくなる様にストレッチや体操などで体調を整えていきましょう。それでも体に不安を感じたら施術をしつ筋肉や背骨のバランスもしっかりとりましょう。その時はご相談ください。

尼崎整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、06-6430-6656 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒660-0884
兵庫県尼崎市神田中通り4丁目88-7

お問い合わせ 06-6430-6656

© 尼崎整骨院 All Rights Reserved.