阪神尼崎駅から徒歩7分。尼崎整骨院では骨盤矯正で多くの症状を優しく改善します!

尼崎の整体なら 尼崎整骨院
尼崎整骨院のメール問い合わせはこちら

長時間寝てられない

2019/07/01 カテゴリー:ブログ

今日は睡眠についてのお話です。皆さん毎日良く寝られてますか?ベッドに入ればすぐに寝られる人もいれば、寝ようとしてもなかなか寝られない人もいると思います。翌日が休みなら遅くまで夜更かしをする方もいらっしゃるのではないでしょうか。寝入る時間が様々でも、「長時間寝てられない」という事をよく耳にします。それには理由があります。
長時間寝てられないのは、姿勢が悪いのが原因です。姿勢が悪いまま横になるので、寝れたとしても身体にストレスがかかった状態が続きます。その状態に耐えられず、もっと寝たくても目が覚めてしまうのです。それを無視して寝続けると、起きた時に身体が痛いのです。ひどいと寝違いの状態にまでなって、痛くて動きたくなくなるまでになります。それも、姿勢の悪さで同じ筋肉にストレスがかかり続けると、筋肉が伸び縮みしにくくなります。その状態で動き出そうとするから痛みが出ます。
なので睡眠の質を良くするには、まず姿勢を良くする必要があります。姿勢を正しく保つのは背骨になりますので、姿勢が悪くて歪んでるところを整体します。そうすることで、睡眠時間が伸びたり、朝起きた時に身体が軽い状態で起きられます。

睡眠と姿勢は密接に関係していて、普段から姿勢を気を付けられればいいのですが、日常生活の動作や身体の癖で背骨は歪みやすくてまた悪い方へ戻ってしまいます。日頃から整体をして、良い睡眠で気持ちのいい朝を迎えられるようにしていきましょうね。

尼崎整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、06-6430-6656 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒660-0884
兵庫県尼崎市神田中通り4丁目88-7

お問い合わせ 06-6430-6656

© 尼崎整骨院 All Rights Reserved.